இந்த புத்தாண்டு, ஒரு புதிய உங்களை செதுக்க: மகிழ்ச்சியான 2024க்கான யதார்த்தமான தீர்மானங்களை தேர்ந்தெடுக்கவும்

புத்தம் புதிய ஆண்டிற்கு காலண்டர் பக்கங்கள் தயாராக, புதிய தொடக்கங்கள் மற்றும் முடிவற்ற சாத்தியக்கூறுகளின் வாக்குறுதிகள் காற்றில் நிரம்பியுள்ளது. இந்த ஆண்டு வித்தியாசமாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கையால் தூண்டப்பட்ட தீர்மானங்களின் சலவை பட்டியலை நீங்கள் எழுதும் நேரம் இது. ஆனால், உண்மையாக இருக்கட்டும் – எத்தனை முறை சாக்லேட் சாப்பிடாமல் இருக்கிறோம், தினமும் ஜிம்மிற்கு செல்வதாக உறுதிமொழி எடுத்துக்கொண்டோம்  சீக்கிரம் உறங்கும் நேரத்தைப் பெறுவோம் என்று உறுதியளித்தோம்? மேலும் எல்லா வகையான தீர்மானங்களும் பிப்ரவரி மாதத்திற்குள் கைவிடப்பட்டதைக் பார்த்திருக்கிறோம்??

இந்த ஆண்டு, மகத்தான வாக்குறுதிகள் மற்றும் நிறைவேறாத எதிர்பார்ப்புகளின் சுழற்சியில் இருந்து விடுபடுவோம். நமது நல்வாழ்வுக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் உண்மையாகப் பங்களிக்கும் யதார்த்தமான தீர்மானங்களை அமைக்கும் கலையைத் தழுவுவதற்கான நேரம் இது. எனவே, உங்களுக்குப் பிடித்தமான கோகோ குவளையைப் பிடித்து, வசதியான இடத்தைக் கண்டுபிடி, மகிழ்ச்சியான 2023க்கான ஒரு பாதையை உருவாக்குவோம்.

1. கடந்த காலத்தைப் பிரதிபலிக்கவும்:

தீர்மானங்களின் பட்டியலுக்கு முதலில் முழுக்குவதற்கு முன், கடந்த ஆண்டைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். என்ன வேலை செய்தது? என்ன செய்யவில்லை? நீங்களே கருணையுடன் இருங்கள் - வாழ்க்கை ஒரு ரோலர் கோஸ்டர், நாம் அனைவரும் நமது சமநிலையைக் கண்டறிய முயற்சிக்கிறோம். உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு ஏற்ப தீர்மானங்களை உருவாக்குவதற்கு இந்த பிரதிபலிப்புகளை படிக்கற்களாக பயன்படுத்தவும்.

2. எளிமையாக வைத்திருங்கள்:

நிச்சயமாக, ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது, ஒரு மாரத்தான் ஓட்டம், மற்றும் நல்ல உணவைச் சமைப்பதைக் கச்சிதமாகச் செய்வது போன்ற யோசனைகள். இருப்பினும், எளிமை முக்கியமானது. உங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமான சில அடையக்கூடிய இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். பொழுதுபோக்கிற்காக அதிக நேரம் ஒதுக்கினாலும், கவனத்தை கடைப்பிடிப்பதாக இருந்தாலும் சரி, வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதா இருந்தாலும், எளிமை வெற்றிக்கான களத்தை அமைக்கிறது.

3. குறிப்பிட்டதாக இருங்கள்:

"வடிவத்தைப் பெறுங்கள்" அல்லது "ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்" போன்ற தெளிவற்ற தீர்மானங்கள் பின்னணியில் மறைவதற்குப் பெயர் பெற்றவை. அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் இலக்குகளைப் பற்றிக் குறிப்பிடவும். "வாரத்திற்கு மூன்று முறை 30 நிமிட நடைப்பயிற்சி" என்பதற்கு "அதிக உடற்பயிற்சி" என்பதை மாற்றவும் அல்லது "ஆரோக்கியமாக சாப்பிடு" என்பதற்கு பதிலாக "ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒரு கூடுதல் காய்கறிகளை சேர்ப்பது" என்று மாற்றவும். தெளிவு வெற்றியைத் தரும்.

4. முன்னேற்றத்தைத் தழுவுங்கள், முழுமையை அல்ல:

நியூஸ்ஃப்ளாஷ்: முழுமை என்பது ஒரு கட்டுக்கதை. குறைபாடற்ற வேலையைச் செய்யகிறோம் என்று நினைக்காமல், முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடுங்கள். வழியில் நீங்கள் தடுமாறினால், முயற்சியை தூக்கி எறிய வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பயணம்தான் முக்கியம், இலக்கு அல்ல. கற்று வளர வாய்ப்புகளாக பின்னடைவுகளை தழுவுங்கள்.

5. சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்:

வாழ்க்கையின் சலசலப்பில், சுய-கவனிப்பு பெரும்பாலும் பின் இருக்கையை எடுக்கும். இந்த ஆண்டு, அதை பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டதாக மாற்றவும். வாராந்திர குமிழி குளியல், நல்ல புத்தகத்துடன் அமைதியான தருணம் அல்லது தொழில்நுட்பம் இல்லாத ஞாயிறு என எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்து உங்கள் முகத்தில் புன்னகையை வரவழைக்கும் செயல்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

எனவே, புத்தாண்டு தினத்தன்று நள்ளிரவைத் தாக்கும் வேளையில், 2024-ஐ இரு கரங்களுடன் வரவேற்போம், வெற்றிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தீர்மானங்களின் தொகுப்புடன். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது பற்றியது அல்ல; இது உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக மாறுவதற்கான பயணத்தைத் தழுவுவது பற்றியது. சிரிப்பு, வளர்ச்சி மற்றும் அடையக்கூடிய தீர்மானங்களின் மகிழ்ச்சி ஆகியவற்றால் நிரம்பிய ஒரு வருடம் இதோ! புத்தாண்டு மற்றும் புதிய உங்களுக்கு வாழ்த்துக்கள்!